Пілатес по своїй природі ефективний та дієвий комплекс вправ, який підходить для більшості людей. Він навчить Вас рухатися обережно, ціленаправлено, вдумливо, допоможе довгі роки залишатися бадьорими, підтягнутими, міцними, гнучкими, що незаперечно підтверджує про довгострокову користь цієї техніки.
