Вправа кругові рухи грудним відділом допоможе зняти фізичну втому і розслабити м‘язи спини.

Вихідне положення. Лежачи на животі.

Техніка виконання.

• Лежачи на животі, руки ставимо на рівні грудного відділу, розвертаючи долоні в середину до себе.
• Слідкуйте за положенням рук, плечей.
• Робіть рухи у повільному темпі, дихайте спокійно.

Маленька порада: заплющ очі, щоб сконцентруватися на відчуттях.

З повагою, команда Beauty Philosophy Space