Давайте міксувати фітнес життя разом!!!!

👉Тренування фітнес-мікс👈

• ✔️Розминка
• 1. Вистрибування із присяду 5
• 2. Мельниця 16
• 3. Бокові скручування, стоячи 30
• 4. Присідання 20
• 5. Планка 30 сек
• 6. Присідання + мах ніжкою у сторону по 10 на кожну сторону
• 7. Присідання пліє, статика, 10 разів
• 8. Сідничний мостик 20
• 9. Скручування 15
• 10. Дотягування до витягнутих ніжок 10
• 👉Заминка👈

Тренуйтесь разом з нами🔥

Вам сподобалось тренування з нами? 🍀Найкращий час почати тренуватися - вже сьогодні🍀. Для запису на тренування переходь за посиланням.

✔️Записавшись, Ви зможете поговорити із тренером, для того, щоб зрозуміти який вид фізичного навантаження підходить саме Вам.

З повагою, команда BeautyPhilosophy.Space