Вправи пілатесу зміцнюють м'язи спини, покращують поставу, оздоровлюють хребет.

- Не виконуйте вправи у період загострення;

- Не виконуйте вправи, якщо відчуваєте біль;

- ВИКОНАЙТЕ всі вправи в комфортній амплітуді. 

Вам сподобалося тренування?

Ви можете придбати унікальні авторські курси, програми тренувань або замовити консультацію. 

Зробити це можна за посиланням.

З повагою, команда BeautyPhilosophy.Space