Вправа кішка з зірочкою – допоможе зняти фізичну втому і розслабити  м‘язи спини.

Техніка виконання вправи.

• Вихідне положення. Поза стола.
• Встаньте на коліна. Руки мають знаходитися під плечима, коліна під стегнами. Округліть поперек і опустіть голову, витягніть спину від куприка до маківки.
• Об’єднуємо рух в одне коло. Слідкуйте за положенням рук, плечей та колін. Робіть рухи у повільному темпі, дихайте спокійно.

Маленька порада: заплющ очі, щоб сконцентруватися на відчуттях.

З повагою, команда BeautyPhilosophySpace.