Вправа витягування хребта спрямована на розвиток сили м’язів живота, збільшення рухливості хребта, формування (коригування) постави.

Вихідне положення: сидячи, хребет витягнутий за маківкою, руки на колінах.

Техніка виконання: у вихідному положення робимо вдих, на видосі витягуємось руками до ніг, розтягуючи м’язи спини.

Виконуйте на здоров'я)

З повагою, команда BeautyPhilosophy.Space