Вправа чудово знімає напругу з грудного відділу, розтягує бічні м’язи корпусу, сприяє витягненню хребта. А також ця вправа при постійному виконанні - покращує поставу і зменшує болі в спині.

Вихідне положення: Вправа для укріплення грудного та поясничного відділів хребта виконується з пози стола.

Техніка виконання:

• на вдосі тягнемо праву руку до лівого коліна,
• на видосі праву руку спрямовуємо вгору, погляд зосереджений на великий палець правої руки.

З повагою, команда Beauty Philosophy Space