Опускання колін у планці 25.01.2023 Динамічне виконання вправи планка є чудовим рішенням для формування красивого, плоского живота Read More
Розминка для спини 25.01.2023 Легка розминка спини та шиї. Нічого зайвого, все дуже просто, поєднання фізичних вправ та дихання додасть бадьорості вашому дню. Read More
Подвійне витягування випрямлених ніг 25.01.2023 Хороша вправа пілатесу для живота, адже сприяє не тільки розвитку рельєфу прямих м'язів, а й сили відповідної групи м'язів. Read More
Лекція для слухачів про здорове харчування 13.01.2023 Чому так важливе здорове харчування? Як збалансоване харчування впливає на наше життя та досягення наших цілей? Про це і навіть більше розказали на лекції для учнів ліцею. Read More
Поза сфінкс 05.12.2022 Чудова поза для здоров’я поясниці. Як укріпити спину у домашніх умовах? Read More
