Легка розминка спини та шиї. Нічого зайвого, все дуже просто. Виконуйте плавно, контролюючи дихання.

Вихідне положення. Сидячи на колінах, стоячи на ногах.

Техніка виконання.

• Руки складаємо у рамочку і піднімаємо перед собою.
• Робимо вдих - заводимо руки за голову, видих - повертаємо у вихідне положення.
• Виконуємо 10-15 повторень.

Завжди поруч, команда BeautyPhilosophy.Space