Збалансоване харчування є вкрай важливою складовою загального здоров’я та краси нашого тіла. Харчування, насамперед, процес забезпечення нашого організму паливом для функціонування, будівельними матеріалами для відновлення та розвитку. І його збалансованість можлива тільки тоді, колилюдина усвідомлює і сприймає справжню функцію харчування.

«Людина народжується здоровою і може прожити до 120-150 років, якщо буде харчуватися як пташка; всі хвороби приходять через рот з продуктами. А як же харчується пташка? Не переїдає, і не їсть все відразу.»

Гіппократ, трактат «Гігієна»

Раціональне харчування – споживання оптимальної кількості якісної, з точки зору нутріціології, їжі. Характеризується раціональність достатністю надходжень мікро- та макронутріентів, необхідних для нормального функціонування організму.

Раціональне харчування – один з головних принципів довгого та повноцінного життя. Загалом можна виділити чотири основних принципи збалансованого раціону:

1. Енергетична цінність харчового раціону співпадає з енерговитратами організму

2. Харчовий раціон дотримує індивідуальні норми макронутрієнтів (білки, жири, вуглеводи)

3. Раціон містить достатню кількість мікронутрієнтів (вітаміни, мінерали)

4. Присутній постійний режим харчування.

Наша команда впевнена, що  налагодження відносин з їжею є запорукою гарного результату, а отже ми дуже прагнемо змінити і Ваше ставлення навіть до таких повсякденних і простих речей як харчування.