Опускання колін у планці 25.01.2023 Динамічне виконання вправи планка є чудовим рішенням для формування красивого, плоского живота Читати далі
Розминка для спини 25.01.2023 Легка розминка спини та шиї. Нічого зайвого, все дуже просто, поєднання фізичних вправ та дихання додасть бадьорості вашому дню. Читати далі
Подвійне витягування випрямлених ніг 25.01.2023 Хороша вправа пілатесу для живота, адже сприяє не тільки розвитку рельєфу прямих м'язів, а й сили відповідної групи м'язів. Читати далі
