Вправа, побудована на природних рухах м'язів, що дозволяє гармонійно та збалансовано укріплювати м’язи спини, розподіляючи навантаження на всі частини тіла.
Вправа чудово знімає напругу з грудного відділу, розтягує бічні м’язи корпусу, сприяє витягненню хребта. А також ця вправа при постійному виконанні - покращує поставу і зменшує болі в спині.
