Вправа призначена для розминки поясниці. Вправа виконується ляжачі на спині з плавними почерговими підйомами та опусканнями живота за рахунок гнучкості поясниці.
Скручування вважається одним з кращих вправ для підтягнутого живота. Мускулатура преса і спини разом утворюють корсет для підтримки хребта і знімають з нього надмірне напруження, завдяки чому знижується ризик появи захворювань опорно-рухового апарату.
Нам завжди здається, що робити маленькі кроки – це надто повільно, що так далеко ми не дійдемо. Наша комадна, пропонує Вам розглянути маленькі кроки з точки зору математики.
Емоції – це не реакції на світ. Кожен із нас активний будівельник власних емоцій. Наша команда, описала процес проявлення емоцій двома етапами, результатом цієї роботи і буде те, що ми відчуваємо.
