Подвійне витягування випрямлених ніг 25.01.2023 Хороша вправа пілатесу для живота, адже сприяє не тільки розвитку рельєфу прямих м'язів, а й сили відповідної групи м'язів. Read More
Історія арт-посиденьок 19.12.2022 Історія зародження арт-посиденьок. Що ми будемо робити на арт-посиденька у BeautyPhilosophy.Space Read More
Поза сфінкс 05.12.2022 Чудова поза для здоров’я поясниці. Як укріпити спину у домашніх умовах? Read More
Вправа плавець 05.12.2022 Вправа, побудована на природних рухах м'язів, що дозволяє гармонійно та збалансовано укріплювати м’язи спини, розподіляючи навантаження на всі частини тіла. Read More
Вправа сотня 05.12.2022 Ця вправа - справжня знахідка для людей, які бажають зміцнити м'язи центру без надмірного навантаження на хребет. Read More
