Вправа складка «книжка» 15.06.2022 Техніка виконання вправи дозволяє укріпити м'язи пресу та поясниці, при виконанні знижує навантаження на поперек. Читати далі
Кругові рухи ногою 15.06.2022 Вправа кругові рухи ногою спрямована на збільшення рухливості кульшових суглобів, розтягування підколінних сухожиль, розвиток сили м’язів ніг та живота. Читати далі
Тренування фітнес-мікс 09.06.2022 Тренування Гармонія з тілом, фітнес мікс. Давайте міксувати фітнес життя разом!!!! Читати далі
