Кругові рухи ногою 15.06.2022 Вправа кругові рухи ногою спрямована на збільшення рухливості кульшових суглобів, розтягування підколінних сухожиль, розвиток сили м’язів ніг та живота. Читати далі
Тренування фітнес-мікс 09.06.2022 Тренування Гармонія з тілом, фітнес мікс. Давайте міксувати фітнес життя разом!!!! Читати далі
Сідничний місток 06.06.2022 Вправа сідничний місток чудово пропрацьовує задню поверхню стегна та сідничні м’язи; зміцнює нижню частину спини; зміцнює прес; поліпшує рухливість стегон. Читати далі
