Вправа «Кішка» 25.05.2022 Вправа «кішка» - вправа для спини, живота та гнучкості хребта. Є незамінною для тих, хто хоче знизити прояв больових відчуттів у спині. Вправа запозичена із йоги і поєднує у собі одночасно статичне і динамічне напруження. Read More
Вправа «Змія» 19.05.2022 Вправа «Змія» або «Кобра»- вправа для гнучкості та здоров’я спини. Read More
Перекати на спині 19.05.2022 Перекати на спині (RollingBack) - вправа Пілатесу, для розтягнення та масажу м'язів спини. Read More
