БЛОГ

Ця вправа - справжня знахідка для людей, які бажають зміцнити м'язи центру без надмірного навантаження на хребет.

Вправа чудово знімає напругу з грудного відділу, розтягує бічні м’язи корпусу, сприяє витягненню хребта. А також ця вправа при постійному виконанні - покращує поставу і зменшує болі в спині.

Вправа чудово знімає напругу з грудного відділу, розтягує бічні м’язи корпусу, сприяє витягненню хребта. А також ця вправа при постійному виконанні - покращує поставу і зменшує болі в спині.

Вправа чудово знімає напругу з грудного відділу, розтягує бічні м’язи корпусу, сприяє витягненню хребта. А також ця вправа при постійному виконанні - покращує поставу і зменшує болі в спині.

Дана вправа знайома нам з дитинства. Адже дуже часто саме її показують діти одне одному чи дорослим, нарівні з берізкою і іншими нескладними вправами.